비타민과 미네랄에 대한 좋은 정보를 원하면 아래 기사를 참조하십시오.
너는 겨울에 햇빛을 쬐니? 햇빛을 충분히 받지 못하는 사람들은 D 비타민이 부족해질 수 있다.
생리가 있으십니까? 당신은 낮은 수준의 마그네슘을 가지고 있을지도 모른다.
이러한 중요한 미네랄과 비타민의 결핍은 당신의 건강을 해칠 수 있다.
자세한 내용을 보려면 다음 조언을 읽어보십시오.
만약 여러분의 보조식품에 지방이 있다면, 반드시 식사와 함께 섭취하십시오.
예를 들어 비타민 E, A, K가 모두 적용된다.
이러한 보충제를 지방이 함유된 식품과 함께 먹으면 흡수가 좋아진다.
비타민 D의 두 가지 훌륭한 공급원은 태양 노출과 우유다.
우유를 마시지 않고 바깥에 많이 나가지 않으면 비타민 D를 보충제에 넣도록 하라.
비타민 D는 뼈가 부서지는 것을 막으면서 뼈가 보호되도록 돕는다.
철을 통해 적혈구를 더 많이 얻는다.
당신의 적혈구는 당신의 몸 전체에 산소를 공급한다.
여성들은 더 많은 철분이 필요하고 더 높은 철분 농도로 그들을 위해 많은 보충제가 만들어진다.
피로에 시달리면 철분 결핍이 필요할 수도 있다.
다이어트에 관한 한, 우리는 항상 둑을 무너뜨리지 않고 건강한 음식을 얻는 방법을 아는 것은 아니다.
당신은 당신의 몸을 최고에서 뚱뚱한, 다이제스트 음식, 그리고 삭제하다.
독소를 태우기 위해 운영할 수 있게 될 것 식품을 취함으로써 건강한 몸을 유지할 수 있다.
비타민 A는 당신에게 여러 가지 큰 이점이 있다.
많은 부분을 차지하면 독성 보충제인데 2300 아이유가 추천해주니까 해줘야죠.
짙은 잎이 무성한 채소, 당근, 호박에서 다량의 비타민 A를 발견할 수 있다.
오늘날, 매일의 건강 일상에 양질의 비타민과 미네랄 보충제를 추가하는 것은 매우 중요하다.
식료품점 진열대에는 건강에 필요한 영양소가 들어 있지 않은 가공식품 같은 물건들이 가득하다.
간단한 종합 비타민은 영양을 증진시키는데 많은 도움을 줄 수 있다.
비타민 C는 감귤류 과일과 다른 과일들에 있다.
이 비타민을 충분히 섭취하지 않으면 보충제가 좋은 선택이다.
비타민 C는 피부 감염, 위궤양, 여드름, 감기, 잇몸 질환에 도움을 줄 수 있다.
연구들은 또한 비타민 C가 알츠하이머병, 치매, ADHD를 앓고 있는 사람들에게 도움을 줄 수 있다는 것을 보여준다.
어린이의 구미 보조제를 복용하는 것은 맛이 좋을 수도 있지만, 여러분은 매일 이것들 중 하나 이상이 필요할 것이다.
어른들은 어린이들보다 더 많은 양의 비타민이 필요하기 때문에, 하나를 먹는 것으로는 충분하지 않을 것이다.
동시에 너무 많이 복용하지 않도록 주의해야 한다.
부족한 점이 있으면 의사를 찾아가서 알아보세요.
무엇이 부족한지, 무엇이 필요한지 파악해야 한다.
오늘날 경기가 좋지 않기 때문에 값싼 패스트푸드를 먹는 것이 훨씬 더 쉽기 때문에, 많은 사람들은 우리 몸이 매일 필요로 하는 적절한 비타민과 미네랄을 섭취하지 못한다.
건강을 유지하기 위한 영양소를 확실히 갖기 위해 병에 든 비타민을 섭취하라.
여러분의 몸이 아무리 많은 비타민을 섭취하더라도, 그것은 추가 영양소로 보충될 수 있다.
당신이 읽은 기본적인 정보는 멋진 시작이다.
곧 너는 전보다 나아질 것이다.
